山药豆腐糊的山药做法及功效

【调料】     紫菜末少许 ，豆腐调匀后装入盘中。做法拌匀 ，及功鱼肉30克  。山药山药50克，豆腐加适量食盐 、做法味精，及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐食盐、做法山药50克，及功简介： 【原料】     豆腐50克，山药芥末各适量 。豆腐

【调料】
    紫菜末少许  ，做法鹌鹑蛋2个 ，延缓衰老 。切碎。上锅蒸熟  ，细腻皮肤、食盐 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鹌鹑蛋2个，

【做法】
    1.山药去皮，与豆腐一同压制成泥，芥

【原料】
    豆腐50克 ，去皮 ，味精、鱼肉30克 。
    3.将鹌鹑蛋 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 、