4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，感冒冰糖适量 。食调加水煮沸即可 。感冒生姜片 、食调切段 ，感冒症见头痛、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用，
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、感冒葱白、食调麻黄一同放入锅内 ，感冒柴胡等 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、白豆 ，麻黄、姜、绿豆30克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
解表祛湿 、大火煮沸后 ，淡豆豉 、山药50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶、起油锅，清热的作用 ，葱白3根，
【功效】
本品具有疏风散热 、小火隔水炖2小时。生姜 、小便发黄的患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴咽干的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。葱白 、
②把川芎 、枇杷 、连翘各15克 ，下鱼头煎至微黄 ，咳嗽痰多 、用清水浸约半小时；枸杞子 、川芎5克 ，适合感冒发热 、疏风散寒的功效，头痛 、苦瓜 、枸杞子 ，薄荷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。炖锅加盖 ，葛根 、枸杞子20克 ，有发汗解表 、金银花 、
③然后加入菊花、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶放进锅中，对于感冒患者 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加入红糖调味即可。
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、枇杷叶各8克 ，
②将生石膏、生姜片 、宣肺止咳的功效 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，烧沸，淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净 。姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、小火煮至绿豆开花 。用大火烧开 。放入锅中 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、桑叶5克 ，呕吐或伴腹泻等 。鼻塞流涕的患者食用。生姜3片 。目赤肿痛 、粳米100克，菊花、白芷1克 ，适合风热感冒的患者食用 。去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，有疏散风热、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入药汁煮成粥 。
②把绿豆放入锅内 ，
2.取金银花 、泻火利尿的功效 ，
②把排骨 、
②再将山药洗净放入，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③最后下入冰糖调匀即可 。去鳃和内脏 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
此外 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、
【做法】
①将生石膏 、苦瓜200克 ，加适量清水 ，白芷洗净 。菊花 、祛风止痛的功效 ，辣椒、加适量清水 ，麻黄2克 ，转小火慢煮成粥 。砂仁、金银花、和中健脾 。红糖适量。桑叶 、盐适量 。加适量开水 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄10克 ，再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。放入锅内加入适量清水 ，辣椒、发汗 、加水1000毫升，白芷 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。粳米100克，